Beda Kolesterol & Darah Tinggi serta Mengapa Sering Bersamaan

Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi sering disebut bersamaan karena keduanya merupakan faktor risiko penting penyakit jantung dan stroke. Namun, keduanya bukan kondisi yang sama.

Kolesterol tinggi berkaitan dengan kadar lemak tertentu dalam darah, terutama LDL. Darah tinggi atau hipertensi berkaitan dengan tekanan darah yang terlalu tinggi terhadap dinding pembuluh darah. Keduanya bisa terjadi sendiri-sendiri, tetapi cukup sering muncul bersamaan. CDC

Apa Itu Kolesterol Tinggi?

Kolesterol adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk pembentukan membran sel dan hormon. Masalah muncul ketika kadar lipid tertentu, terutama LDL, terlalu tinggi.

LDL sering disebut kolesterol “jahat” karena kadar yang tinggi dapat berkontribusi terhadap pembentukan plak di dinding arteri. HDL memiliki fungsi berbeda dan sering disebut kolesterol “baik”. Profil lipid juga biasanya mencakup trigliserida. www.heart.org

Kolesterol tinggi tidak selalu menimbulkan gejala. Karena itu, pemeriksaan darah diperlukan untuk mengetahui kadar kolesterol secara objektif.

Apa Itu Darah Tinggi?

Tekanan darah adalah tekanan darah terhadap dinding arteri saat jantung memompa darah.

Jika tekanan ini terlalu tinggi dan bertahan dalam jangka waktu lama, kondisi tersebut disebut hipertensi. Hipertensi dapat meningkatkan risiko kerusakan pada jantung, pembuluh darah, otak, dan ginjal. NHLBI, NIH

Berbeda dengan kolesterol, tekanan darah diukur menggunakan angka sistolik dan diastolik, misalnya 120/80 mmHg.

Jadi, kolesterol tidak diukur dengan tensimeter, dan hipertensi tidak dinilai dari kadar LDL.

Perbedaan Singkat Kolesterol dan Darah Tinggi

Keduanya sama-sama dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. NHLBI, NIH

Mengapa Kolesterol Tinggi dan Darah Tinggi Sering Terjadi Bersamaan?

Ada beberapa alasan.

1. Faktor risikonya banyak yang sama

Pola makan kurang sehat, kurang aktivitas fisik, kelebihan berat badan, diabetes, kebiasaan merokok, usia, dan riwayat keluarga dapat berperan terhadap keduanya. CDC

Karena faktor risikonya tumpang tindih, seseorang yang memiliki satu kondisi dapat memiliki kemungkinan lebih besar mengalami kondisi lain juga.

American Heart Association menyebut bahwa lebih dari separuh orang dengan tekanan darah tinggi juga memiliki kolesterol tinggi. www.heart.org

2. Tekanan darah tinggi dapat merusak dinding arteri

Tekanan darah yang terus tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah. American Heart Association menjelaskan bahwa kerusakan tersebut dapat membuat kolesterol lebih mudah menempel dan berkontribusi pada pembentukan plak. www.heart.org

Artinya, bila kolesterol tinggi dan hipertensi terjadi bersamaan, dampaknya terhadap pembuluh darah dapat saling memperburuk.

3. Keduanya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke

Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi masing-masing merupakan faktor risiko penyakit jantung. Jika keduanya hadir bersamaan, risiko kardiovaskular dapat menjadi lebih tinggi dibandingkan hanya memiliki salah satunya. www.heart.org

Karena itu, dokter biasanya tidak menilai satu angka secara terpisah. Risiko keseluruhan juga mempertimbangkan usia, diabetes, kebiasaan merokok, riwayat keluarga, dan kondisi kesehatan lain.

Apakah Kolesterol Tinggi Menyebabkan Darah Tinggi?

Tidak tepat mengatakan bahwa kolesterol tinggi selalu menyebabkan hipertensi.

Keduanya memiliki mekanisme yang berbeda. Kolesterol tinggi berkaitan dengan kadar lipid darah, sedangkan hipertensi berkaitan dengan regulasi tekanan darah.

Namun, keduanya dapat saling berhubungan melalui kesehatan pembuluh darah dan faktor risiko yang sama. Karena itu, seseorang dengan kolesterol tinggi tetap sebaiknya memantau tekanan darahnya, dan sebaliknya.

Apakah Darah Tinggi Selalu Disebabkan Makanan Asin?

Tidak.

Asupan natrium yang tinggi memang dapat meningkatkan tekanan darah pada banyak orang, tetapi hipertensi juga dipengaruhi usia, genetik, berat badan, aktivitas fisik, alkohol, kondisi ginjal, sleep apnea, diabetes, dan faktor lainnya. www.heart.org

Mengurangi natrium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Studi DASH-Sodium menunjukkan bahwa pengurangan natrium dan pola makan DASH dapat menurunkan tekanan darah. NHLBI, NIH

Namun, pembatasan garam bukan satu-satunya strategi.

Apakah Kolesterol Tinggi Hanya Terjadi pada Orang Gemuk?

Tidak.

Orang dengan tubuh kurus juga bisa memiliki kolesterol tinggi karena faktor genetik, pola makan, diabetes, kondisi medis tertentu, atau faktor lainnya.

CDC menjelaskan bahwa selain obesitas, faktor seperti diabetes tipe 2, usia, dan riwayat keluarga juga dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi. CDC

Karena itu, bentuk tubuh tidak cukup untuk mengetahui kadar kolesterol seseorang.

Apa yang Bisa Dilakukan Jika Memiliki Keduanya?

Pendekatan umumnya adalah mengelola keduanya secara bersamaan, bukan memilih salah satu.

Beberapa langkah yang dapat membantu antara lain:

• memperbanyak buah, sayur, whole grains, dan sumber serat,
• membatasi lemak jenuh dan makanan ultra-proses,
• mengurangi asupan natrium,
• aktif bergerak secara teratur,
• menjaga berat badan yang sesuai,
• tidak merokok,
• membatasi alkohol,
• serta menggunakan obat bila diresepkan dokter.

CDC menyebut pola hidup sehat dapat membantu menjaga tekanan darah, kolesterol, dan gula darah tetap dalam kisaran yang lebih baik. CDC

Bagaimana dengan Black Garlic?

Black garlic dapat diposisikan sebagai bagian dari makanan, bukan sebagai terapi utama untuk kolesterol tinggi maupun hipertensi.

Penelitian terhadap black garlic dan aged garlic memang tersedia, tetapi hasil penelitian tidak dapat disederhanakan menjadi klaim seperti:

“Black garlic pasti menurunkan kolesterol dan darah tinggi.”

atau:

“Black garlic membersihkan pembuluh darah.”

Klaim seperti itu terlalu kuat jika tidak didukung uji klinis yang spesifik terhadap produk, dosis, dan populasi yang digunakan.

Untuk situs HSD, posisi yang lebih aman adalah:

black garlic sebagai bahan pangan yang mengandung senyawa bioaktif dan dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang.

Kapan Perlu Periksa ke Dokter?

Pemeriksaan diperlukan jika:

• tekanan darah sering tinggi saat diukur,
• hasil LDL atau trigliserida meningkat,
• memiliki diabetes,
• ada riwayat penyakit jantung atau stroke,
• memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi,
• atau sedang menggunakan obat untuk tekanan darah atau kolesterol.

Kolesterol tinggi maupun hipertensi sering tidak menimbulkan keluhan, sehingga pemeriksaan rutin lebih dapat diandalkan dibandingkan menunggu gejala muncul. NHLBI, NIH

Kesimpulan

Kolesterol tinggi dan darah tinggi adalah dua kondisi berbeda.

Kolesterol tinggi berkaitan dengan kadar lipid dalam darah, sedangkan hipertensi berkaitan dengan tekanan darah yang terlalu tinggi.

Keduanya sering terjadi bersamaan karena memiliki banyak faktor risiko yang sama dan dapat saling memperburuk risiko terhadap jantung dan pembuluh darah. www.heart.org

Karena itu, penanganannya perlu melihat kondisi secara menyeluruh: pola makan, aktivitas fisik, berat badan, tekanan darah, profil lipid, kondisi medis lain, dan obat bila diperlukan.

Disclaimer

Artikel ini ditujukan untuk edukasi dan informasi umum, bukan diagnosis, resep pengobatan, atau pengganti konsultasi dengan dokter. Kolesterol tinggi dan hipertensi memiliki penyebab, tingkat keparahan, serta kebutuhan terapi yang berbeda pada setiap individu. Black garlic maupun makanan lain tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah hipertensi maupun kolesterol tinggi. Jangan menghentikan, mengurangi, atau mengganti obat yang diresepkan dokter tanpa arahan tenaga kesehatan.

Baca juga: Apakah Black Garlic Dapat Menyembuhkan Asam Urat?